MILKSHAKE AMANDE, BANANE, MACA
Voici la recette d’un milkshake énergisant à base d’amande, de banane et de poudre de maca. A consommer avant une séance de sport ou quand on a un petit coup de fatigue dans la journée.
Ingrédients pour 1 milkshake
- 100g de bananes congelés (l’équivalent d’une banane ou 2 petites)
- 200 ml du lait de votre choix
- 1 càc. de de purée d’amande blanche
- 1 càc. de poudre de maca
- 2 gouttes d’extrait de vanille liquide (facultatif)
- Ajoutez 1 càc de banane en poudre pour intensifier le goût. (facultatif)
Mode Opératoire
- Mixer tous les ingrédients dans un blender.
- Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.© Pralinoise et Parisienne[/caption]